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Hör auf, für die falschen Leute der „Lieblingsmensch“ zu sein.

Kennst du das? Du verlässt ein Gespräch und fühlst dich plötzlich klein, erschöpft oder voller Selbstzweifel – obwohl dein Gegenüber eigentlich „ganz nett“ gewirkt hat?

Nein, du bist nicht zu sensibel. Und nein, du bildest dir das nicht ein. Du bist schlicht jemandem begegnet, der dir Energie zieht, einem ALO.

Genau hier setzt die ALO-Methode an: Mit dem Alometer – einem einfachen Messsystem – zeigen dir Nese Sarilgan-Oylas und Michaela Schäfer, wie du schnell erkennst, wie stark dich das Verhalten anderer belastet, und was du konkret tun kannst, um damit umzugehen.

Das Praxisbuch bringt die Dinge mit einer guten Portion Humor auf den Punkt, direkt und ehrlich, und oft so treffend, dass du an der einen oder anderen Stelle bestimmt schmunzeln musst, obwohl es eigentlich ernst ist.

In diesem 21-Tage-Befreiungsprogramm entdeckst du:

• Das Alometer: Ein einzigartiges Werkzeug, um Interaktionen in grüne, gelbe und rote Zonen einzuteilen.
• Die Werte-Falle: Warum gerade deine besten Eigenschaften – wie Empathie und Fleiß – dich zum Magneten für „Arschlöcher“ machen.
• Die 8 ALO-Typen: Vom „stillen Entwerter“ bis zum „fürsorglichen Saboteur“ – lerne die Muster zu erkennen, bevor sie dich auslaugen.
• Die Antidot-Strategie: Wie du deine Verfügbarkeit änderst, anstatt zu versuchen, andere zu ändern.
• Die Wallet-Card: 5 Notfallsätze im Anhang, um Abwertungen in Echtzeit zu stoppen.

Hör auf, dich zu erklären. Hör auf, dein Bauchgefühl zu ignorieren. Hol dir deine Energie zurück.

Egal, ob es der passiv-aggressive Kollege ist, ein manipulatives Familienmitglied oder der Chef, der ständig die Regeln ändert: Die ALO-Methode ist dein Werkzeugkasten für ein Leben voller Klarheit und Freiheit.

Es ist Zeit, den Weg von „zu nett“ hin zu „endlich frei“ zu gehen. Deine 21-Tage-Transformation beginnt jetzt.